Wie treffe ich endlich eine Entscheidung?
Torsten Geiling • 15. Februar 2022
Eine wichtige Entscheidung treffen: So kann ein Coaching Sie unterstützen
Von Torsten Geiling
„Das Herz will das eine und der Verstand sagt etwas anderes“, hatte sie mir im Erstgespräch gesagt. Ich dachte über diesen Satz nach als plötzlich dieses Lied im Radio lief, das seit Jahren mein Mantra ist, wenn ich mal wieder eine schwere Entscheidung zu treffen habe. Dann lege ich es ein, drehe die Lautstärke nach oben und gröle den Refrain mit:
„You've got to get yourself together
You′ve got stuck in a moment
And now you can't get out of it
Don′t say that later will be better
Now you're stuck in a moment
And you can't get out of it.“
Als meine Klientin zu Beginn des Coachings sagte, dass heute eine Entscheidung fallen müsse, erzählte ich ihr von meinem Lied. Sie nickte und meinte, eigentlich sei sie sich ja sicher: „Ich werde ihn verlassen. Ich möchte nur die letzte Gewissheit, dass meine Entscheidung die richtige ist.“ Diesen Wunsch höre ich öfters. Aber mit der Gewissheit ist das so eine Sache. Die gibt es im Leben nicht, zumindest nicht in der Gegenwart. Und für den Plan B ist es beim Blick in den Rückspiegel meist zu spät.
„Vielleicht können Sie mir ja sagen, ob ich das machen soll.“
Manche Menschen scheinen deshalb zu hoffen, dass ihnen jemand die Verantwortung für ihre Entscheidung abnimmt. Deshalb überraschte es mich nicht, als sie noch hinzufügte: „Vielleicht können Sie mir ja sagen, ob ich das machen soll.“
Ich unterstütze meine Klientinnen und Klienten gerne. Indem ich unsere Sitzungen fachlich professionell gestalte und ihnen als Coach beim Aufspüren von Ressourcen und Kompetenzen helfe, die sie brauchen, um ihre Probleme zu lösen. Lösen müssen sie aber selbst. Und das schaffen sie auch. Allein deshalb ist es mir in den Erstgesprächen mit meinen Klientinnen und Klienten wichtig zu betonen: „Ich habe nicht im Sinn, Sie von irgendetwas zu überzeugen, oder eine Entscheidung für Sie zu treffen. Es geht um Ihr Leben, nicht um meines.“
Systemisches Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Es erklärt den Klientinnen und Klienten nicht ihre Welt, sondern hilft ihnen dabei, diese Welt und damit sich selbst besser zu verstehen – durch aktives Zuhören, individuelle Fragen, Infrage stellen oder den Einsatz von geeigneten Werkzeugen. Im Fall dieser Klientin etwa durch die Arbeit mit Entscheidungskreisen.
Was spricht dafür? Was dagegen?
Ich ließ die Klientin zwei Kreise zeichnen, in diesem Fall einen für ihr altes Leben und einen für den Neustart nach der Trennung. Aber natürlich funktioniert die Technik auch für alle anderen Lebensbereiche, in denen es eine Entscheidung zu treffen gilt. Und in diese Kreise zeichnete sie jeweils noch einmal zwei Kreise: In einen sollte sie „Was spricht dafür?“ schreiben, in den anderen „Was spricht dagegen?“. Und dann ließ ich sie (laut) nachdenken und schreiben, hörte zu und fragte nach, was sie mit Geborgenheit, Sicherheit, Bauchweh, Schuldgefühle oder vertraute Rituale meinte und wie wichtig ihr diese Punkte sind.
Sich zwischen zwei möglichen Wegen zu entscheiden, die aus sich widersprechenden Wünschen resultieren, ist schwer. Den Partner zu verlassen und ihn damit nicht zu verletzen, wenn der Partner nicht auch schon auf dem Sprung ist, das wird genauso wenig funktionieren wie bei ihm zu bleiben und plötzlich glücklich damit zu sein.
Gewissheit lässt sich dabei nicht erreichen, indem man Zweifeln aus dem Weg geht, sondern man muss sich ihnen stellen. Denn jeder Weg bzw. jede Lösung hat ihren Preis. Wer sich zugunsten des Partners entscheidet, wird wahrscheinlich seine Gründe dafür haben, auch wenn er sich gegen sich selbst entscheidet. Wer geht, tut das deswegen, weil er aus seiner Sicht keinen anderen Ausweg mehr sieht, auch wenn er den Partner damit verletzen muss.
Und es ist klar, dass sich diese Entscheidung nicht gut anfühlt. Wir trauern, weil wir einen wichtigen Teil von unserem Ich verlieren, vergleichbar mit dem tatsächlichen Auszug des Partners aus der gemeinsamen Wohnung. Die Hälfte der Möbel sind verschwunden. Dort wo gemeinsame Fotos hingen, das gemütliche Sofa stand, auf dem wir über Jahre gekuschelt haben, ist nur noch eine kalte Leere. Das macht uns Angst und lässt uns vor der Endgültigkeit einer Entscheidung zurückschrecken. Vielleicht ist die unglückliche Beziehung doch besser als diese Leere und eine ungewisse Zukunft in Einsamkeit.
Das sind wichtige und richtige Fragen, die wir uns vor einer Trennung stellen sollten. Denn nur wenn wir wissen, wohin unser Weg führen soll, können wir die Schwierigkeiten entschlossen und beherzt angehen. Und wenn ich ehrlich gegen mich selbst bin, muss ich manchmal zugeben, dass meine wahren Bedürfnisse, andere sind als das, was ich mir in den Kopf gesetzt habe.
Wenn die Schmetterlinge ausgeflogen sind
Das neue Leben mit der oder dem Geliebten mag verlockend sein, weil die Schmetterlinge noch fliegen. Aber wie fühlt sich das in einem Jahr an, wenn die erste Verliebtheit verflogen ist, was wäre, wenn ich wüsste, dass mich der oder die Geliebte dann verlässt. Würde ich mich mit diesem Wissen trotzdem noch trennen?
Eine Entscheidung sollte im besten Fall immer unabhängig von anderen getroffen werden. Deshalb versuche ich den Blick meiner Klientinnen und Klienten immer auf sich selbst zu richten: Wer bin ich? Was macht mich aus? Wohin möchte ich im Leben (noch)? Um erst dann die Frage zu stellen, mit wem sie diese Ziele verfolgen wollen.
Denn alles, was wir tun, und alles, was wir nicht tun, ist von unseren Werten, Wünschen, Zielen gesteuert, seien sie uns nun bekannt oder nicht. Diese zumindest in einer Momentaufnahme offenzulegen, bietet meiner Meinung nach das beste Fundament, um eine Entscheidung treffen zu können, mit der wir uns im Reinen befinden. Wenngleich es auch dann keine Garantie gibt, dass wir sie nicht bereuen.
Aus einer anderen Perspektive
Dieser Prozess oder die Reise zu sich selbst dauert seine Zeit. Es gibt natürlich auch Quick-Wins, die sich schon in einer Coachingstunde erreichen lassen. Oft hilft auch ein Perspektivwechsel. Darum frage ich meine Klientinnen und Klienten, was ihnen ein guter Freund oder eine gute Freundin beim Blick auf die Entscheidungskreise raten würde. Manchmal öffnet schon diese kleine Frage die Augen.
Bei der Klientin war es so. "Jetzt muss ich nur noch den Arsch in der Hose haben, es ihm zu sagen", meinte sie und bat mich um den Titel meines Mut-mach-Liedes: "Stuck in a Moment You Can't Get Out Of" von U2.
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